9 Tips Belajar | Cool Plato

Cool Plato - Belajar adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan karena dapat mengubah masa depan kita menjadi lebih baik lagi, tetapi tidak semua orang senang untuk belajar karena cenderung berfikir kalau belajar itu membosankan dan tidak menyenangkan. Padahal jika belajar terus dilakukan disetiap harinya maka kemungkinan kita mengubah diri kita sendiri agar menjadi lebih baik akan lebih besar

Belajar juga masih menjadi hal yang ditakutkan bagi sebagian orang, karena berfikir tidak mengerti pelajaran yang sedang dipelajarinya atau bahkan tidak menyukai pelajarannya. Sebenarnya semua masalah-masalah tadi dapat teratasi jika kamu tau tips belajar agar kamu dapat dengan mudah memahami dan mengerti tentang pelajaran yang sedang kamu pelajari

Kamu bisa mengikuti tips belajar dari Cool Plato untuk bisa menjadi yang terbaik di mata pelajaran yang kamu senangi atau bahkan kamu bisa menjadi lebih mengerti tentang mata pelajaran yang tidak kamu sukai. Ingat, belajar adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan bagi setiap orang, maka jangan lupa untuk terus belajar setiap harinya. Berikut ini adalah 9 tips belajar ala Cool Plato :

Tetap Terhidrasi

Apa itu terhidrasi? Terhidrasi maksudnya adalah kamu harus tetap minum air putih sepanjang hari, bahkan sebelum kamu belajar ada baiknya kamu minum air putih begitupun ketika kamu sudah selesai belajar

Dan tahukah kamu? Ternyata otak kita berisikan 80% cairan ! Jika otak kita kekurangan cairan dapat memberikan efek negatif terhadap tubuh kita, mulai dari terganggunya kinerja otak sampai kekurangan energi untuk bisa tetap fit setiap harinya. Jika otak kita sudah terganggu kinerjanya maka akan sulit untuk bisa berkonsentrasi dan berfikir agar bisa mengerti pelajaran dengan baik dan cepat

Ingat, kamu harus tetap minum 8 gelas air putih setiap harinya, apabila kamu penyuka kopi dan teh, cairan kopi dan teh jangan kamu hitung sebagai pengganti air putih. Kamu harus tetap memenuhi kebutuhan tubuh kamu yaitu 8 gelas air putih per harinya

Mengapa kopi tidak terhitung sebagai pengganti air putih? Karena kafein yang ada pada kopi dapat menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi (kekurangan cairan) yang disebabkan mempercepat pembentuukkan urin di dalam tubuh dan membuat kamu sering buang air kecil. Karena itu tubuh kamu menjadi cepat dehidrasi karena sering mengeluarkan cairan di dalam tubuh kamu

Tetapkan Target

Kamu harus tetapkan target setinggi-tingginya agar bisa menjadi motivasi kamu dalam belajar. Jangan kamu perdulikan jika ada temanmu yang mencibirmu karena target kamu yang sangat tinggi, mereka hanya iri kepada kamu karena mereka takut jika kamu berhasil mencapai target tinggi yang sudah kamu tetapkan

Target yang tinggi juga akan membuat kamu menjadi lebih percaya diri dan lebih tekun dalam belajar dan pastinya itu akan membantu kamu untuk bisa menyerap pelajaran dengan lebih mudah. Dan tahukah kamu dengan menetapkan target yang setinggi-tingginya merupakan cara para atlit agar mereka tetap termotivasi untuk memberikan hasil yang terbaik bagi negara maupun keluarganya dan dapat memperkuat mental mereka dalam menghadapi situasi apapun

Cool Plato punya cara unik agar kamu bisa menjadi sangat termotivasi untuk terus tetap belajar, caranya adalah cukup tutup mata kamu dan bayangkan jika target kamu sudah kamu capai dan bagaimana bahagianya orang tuamu ketika kamu sudah berhasil meraih apa yang kamu dan keluarga kamu inginkan 

Jika dengan cara menutup mata masih belum berhasil juga meningkatkan motivasi kamu untuk terus belajar, kamu bisa menuliskan target kamu di kertas dan letakkan tulisan itu di tempat yang sering kamu datangi seperti tempat tidur, kulkas, di dekat tv agar kamu tetap bisa mengingat target yang sudah kamu tetapkan

Aroma Terapi

Untuk kamu yang menginginkan suasana belajar baru dan membantu kamu menjadi lebih cepat dalam memahami serta mengingat pelajaran, kamu dapat menggunakan bantuan dari aroma terapi untuk membuat kamu menjadi lebih fokus dan lebih tenang ketika belajar

Sebuah studi pada tahun 2012 membuktikan ketika aroma terapi dikeluarkan aroma dan tercium oleh mereka yang mencium aroma tersebut membuat mereka mengingat kembali memori-memori lama mereka yang belum pernah mereka ingat lagi. Manfaat dari aroma terapi lainnya adalah untuk meningkatkan kecepatan dan ketetapan kinerja otak 

Ada 2 cara yang dapat kamu lakukan untuk membuat aroma terapi ini menjadi efektif ketika kamu belajar. Cara pertama adalah kamu dapat menyebarkan aroma terapi ini menggunakan benda seperti semprotan untuk menyetrika atau barang sejenis seperti itu dan cara kedua adalah kamu bisa mengoleskan aroma terapi dibawah hidung kamu ketika kamu sedang belajar

Berhenti Sejenak Menggunakan Media Sosial

Ada baiknya ketika kamu sedang belajar dan mengejar target yang sudah kamu tetapkan berhenti sejenak menggunakan media sosial demi kebaikan diri kamu dan kebaikan masa depan kamu. Sosial media memang bagus jika kamu menggunakannya dengan tepat dan sesuai, tetapi media sosial juga dapat membunuh kamu secara perlahan karena menghambat kamu untuk bisa belajar dan meraih cita-cita kamu dengan sesegera mungkin

Sosial media juga penganggu yang paling utama ketika kamu sedang belajar, rasanya gatal sekali untuk ingin mengecek handphone dan melihat sosial media yang kita miliki dan apa saja yang sudah terjadi disana. Tetapi sekali lagi, berhenti-lah sejenak menggunakan sosial media ketika kamu sedang belajar. Ingat waktu tidak akan pernah mundur lagi maka gunakan dengan sebaik-baiknya

Istirahat Setiap Beberapa Jam Sekali

Terus menerus belajar juga tidak baik untuk tubuh karena itu kamu harus istirahat setiap beberapa jam sekali untuk bisa merefresh kembali pandangan dan fikiran kamu ketika kamu terus menerus menatap buku.

Untuk setiap 50 menit kamu belajar, kamu harus meluangkan waktu 10 menit untuk mereganggkan badan atau setidaknya harus bisa berjalan-jalan kecil, seperti pergi ke toilet atau sekedar mengambil minum atau mengambil cemilan untuk menemani kamu belajar. Kegiatan-kegiatan kecil seperti ini dapat membantu kamu menjadi lebih mudah dalam memahami apa yang sedang kamu pelajari

Ambil Nafas Panjang

Ketika kamu merasa sudah sangat jenuh ketika belajar atau ketika kamu sudah merasa letih belajar tetapi masih harus memahami pelajaran yang kamu pelajari kamu cukup tutup mata kamu dan tarik nafas panjang sebanyak 3 kali

Cara lebih lengkapnya adalah kamu letakkan tangan kamu diatas perut, lalu ambil nafas panjang melalui hidung sampai perut kamu sudah tidak bisa menampung udara yang kamu ambil. Kemudian buang udara yang sudah kamu ambil dari melalui mulut secara perlahan sampai udara yang ada di perut dan paru-paru kamu kosong. Ulangi cara ini sampai 3 kali dan kamu akan merasakan ketenangan

Permen Karet

Apa kamu pernah mencoba belajar sambil mengunyah permen karet? Jika belum pernah ada baiknya kamu mencoba belajar sambil mengunyah permen karet. Karena dengan mengunyah permen karet dapat mengaktifkan Parasympathetic Nervous System (PNS) atau yang biasa dikenal juga dengan sistem "mencerna dan istirahat"

Parasympathetic Nervous System (PNS) juga dapat aktif ketika kamu sedang dalam keadaan stress dan sistem PNS tadi dapat menenangkan fikiran serta tubuh kamu. Hal ini sangat baik untuk mendukung kegiatan proses belajar yang sedang kamu jalankan. Bahkan ketika sedang mengunyah permen karet dapat membantu kamu untuk lebih fokus dan meningkatkan kemampuan berfikir yang kritis

Latihan

Tidak akan terlalu memberikan efek yang positif jika kamu tidak kembali melakukan latihan tentang apa yang kamu pelajari. Ingat, latihan bisa menjadi sangat penting dan vital perannya jika kamu hanya belajar sebentar dan tidak dapat menyerap dengan tepat tentang apa yang kamu pelajari

Jika kamu merasa tidak punya waktu untuk melakukan latihan atau mengulang kembali tentang apa yang kamu pelajari, kamu harus mencari waktu untuk latihan karena latihan itu sangat penting untuk bisa membuat kamu menjadi lebih ingat. Cukup lakukan latihan selama 30 menit karena itu dapat meningkatkan hormon bahagia di dalam tubuh dan mengurangi hormon negatif bahkan hormon stress yang ada di dalam tubuh

Tetap Makan Teratur

Belajar tentunya menguras banyak tenaga dan energi maka dari itu kamu harus tetap menjaga pola makan kamu tetap terjaga jangan sampai kamu tidak makan hanya karena mementingkan belajar secara terus menerus

Nutrisi yang seimbang juga menjadi hal yang penting untuk kinerja otak tetap sehat sekaligus sebagai cadangan energi dan stamina. Ada baiknya kamu juga memperhatikan makanan yang kamu konsumsi, jangan asal mengkonsumsi makanan yang tidak baik untuk tubuh

Cool Plato menyarankan kamu untuk mengkonsumsi 3 sampai 5 porsi kecil dalam sehari dan pastikan ada biji-bijian, buah, protein dan pastinya harus ada sayuran

Share this post